Irana Camila- Журнал, 01 янв 20

Параметры Пользователя Irana Camila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa Noite... Vcs voltaram aos treinos em que dia nesse recesso de festas ou ñ pararam de treinar?!

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2020:

631 ккал

Жир: 33,64г | Белк: 53,71г | Углев: 28,56г. Завтрак: Maçã, Café com Leite Desnatado. Обед: Calabresa, Perdigão Peito Chester, Carne. Ужин: Calabresa, Carne, Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito Chester. Перекус/Другое: Uvas. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Дорожка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Não parei só não fui os dias q academia não abriu como ontem Hj treino normal

02 янв 20 написано членом: Manu fisio

Eu TB só não treinei nos dias de festas. Hoje já treinei normal

02 янв 20 написано членом: Rosiris Doce

Folguei 2 dias no Natal e acho que mais 2 no ano novo, de agora em diante a coisa volta aos eixos! Feliz Ano Novo!

02 янв 20 написано членом: FJMPontes

Nesse período entre Natal e Ano Novo fui só 2 vezes. Hoje já retornei Jump e Musculação.

02 янв 20 написано членом: genainacarvalho548

Eu tbm folguei entre natal e ano novo kkkk. Voltei hj pros exercicios mas mantive a dieta com poucas jacadas! Kkkkkk

02 янв 20 написано членом: Irana Camila

Voltei somente hoje. Estava fazendo muita falta 🥺

02 янв 20 написано членом: ROSA 1996

Sim Rosa 1996 o meu corpo acostumou com os exercicios no dia que ñ faço nada me sinto cansada,agoniada e o dia ñ rende kkkkkk. Só descanso no dia que o meu corpo diz "chega tu ja bateu sua meta de exercicios" kkkkkkkk

02 янв 20 написано членом: Irana Camila

Acredito Irana. Mas eu não rendo no treino de manhã. Gosto de treinar a noite, aí durmo que é uma beleza. Meu trabalho é puro stress, talvez, por isso. Deixo toda a carga do dia no treino. 😉

02 янв 20 написано членом: ROSA 1996


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irana Camila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irana Camila- Журнал, 01 янв 20

Оставить свой Комментарий

Irana Camila-Изменение Веса