mbd121- Журнал, 26 дек 19

No tracking, didn’t weigh, but did go for a walk since it’s ridiculously warm for this time of year. Back to tracking and to the gym!

112,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 29,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1814 ккал

Жир: 73,65г | Белк: 90,46г | Углев: 201,03г.   Завтрак: Great Value California Sun-Dried Raisins, 2% Fat Milk, Fit & Active Vitality Cereal with Strawberries. Обед: Lay's Classic Potato Chips (40g), Sara Lee Honey Ham, Kraft American Cheese Slice, Sara Lee Honey Wheat Bread. До Ужина: Isopure Infusions Citrus Lemonade. Ужин: Raspberries , Blueberries , Steak, Kraft Classic Catalina Dressing & Dip, Fresh Express Spring Mix, Pecan Nuts , Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Перекус/Другое: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...