Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2019
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3333 ккал
|
Жир: 123,13г | Белк: 264,33г | Углев: 276,50г.
Завтрак: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Flexpresso Protein Coffee, Kellogg's Tresor Choco Nougat. Обед: Spargel Hollandaise Schinken, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Milram Frühlings Quark Activ, Maille Senf Mittelscharf, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Darbo Kirsche Kalorienbewusst, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Herzberger Brötchen Vielfalt. Ужин: Kraft Miracle Whip Balance, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Gurkensalat, Jütro Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Traum, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3337 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Уборка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
