Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
18 дек 19
mbd121- Журнал, 18 дек 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Water Weight
I didnt stay in my RDI yesterday, but I didnt go over Maint either so Im ok with that. I worked hard all day, and then the stupid cookies got me last night. I knew those would be trouble.
Anyway, today is another fight to stay on track, say no to things that my body doesnt need, and nourish my body - inside and out - in a healthy way.
I have a bazillion things to do today but I will NOT skip the gym to do them.
110,9 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 декабря 2019:
1560 ккал
Жир: 58,97г | Белк: 110,75г | Углев: 155,69г.
Завтрак:
Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Hard-Boiled Egg.
Обед:
Panera Bread Steak & Arugula Sandwich (Half), Panera Bread Chicken Noodle Soup (Cup), Panera Bread French Baguette (Side Portion).
Ужин:
Cuties Mandarin Orange, Scrambled Egg , Hashed Brown Potatoes (Frozen) .
Перекус/Другое:
Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, BioOptimal Collagen Powder, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge.
подробнее ...
2971 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,9 кг за Неделю
18 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю