Shmuel_Rosental- Журнал, 17 дек 19

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So da bin ich wieder. Nach Verletzung und der daraus resultierenden schweren Knie-OP, bin ich wieder dick im Geschäft. Da ich aktuell keinen Sport machen darf und es dank der Orthese auch nicht könnte, muss ich die Kalorienzufuhr nach unten schrauben. Leider zu spät.. Aber mit euch hat das schon mal geklappt, also auf geht’s.

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1738 ккал

Жир: 72,53г | Белк: 75,63г | Углев: 195,73г. Обед: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. Ужин: Alberto Lasagne Bolognese. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

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Комментария

Weiterhin gute Besserung und viel Erfolg bei deiner Abnahme 💪🏻

17 дек 19 написано членом: Sie_82

😳 das hört sich nach einer sehr schmerzhaften und großen Verletzung an! Musst du denn die orthese noch lange tragen? Auf jeden Fall wünsche ich dir weiterhin gute Besserung! Das mit den Kalorien packst du schon! Auch wenn es anfangs immer schwierig ist sich da wieder dran zu gewöhnen, aber es gibt sooo viele leckere und kalorienarme Gerichte 😋, ich glaube man sollte es einfach nicht als Verzicht, sondern als Zugewinn sehen. Viel Erfolg auf jeden Fall!🙋‍♀️

17 дек 19 написано членом: esche85

Viel Erfolg 🍀 🍀 🍀 🙋‍♀️

17 дек 19 написано членом: Tiemar

Gut, dass Du wieder hergefunden hast😉 Willkommen zurück 🍀

17 дек 19 написано членом: summen

mit uns klappt das auch wieder.

17 дек 19 написано членом: bauchtanz oma


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