Jay2584- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя Jay2584 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not bad, not great, but at least I hit the gym.

1 Mile Run
Time: 8:33

Burpee Pushup Pyramid
Sets: 3
Reps: 8,6,5,2

Incline Bench Press
Sets: 4
Reps: 10-12 (to failure)

Side Laterals
Sets: 3
Reps: 10-12 (to failure)

Dumbbell Kickbacks
Sets: 3
Reps: 10-12 (to failure)

Tricep Push Aways
Sets: 3
Reps: 10-12 (to failure)

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

133 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Good work jay

03 дек 19 написано членом: jaygallardo24

@jaygallardo24 Thank you! I've been hitting the gym 5 times a week lately. It's rough while on duty, but usually use my lunch hour (if I get one) to get the workout in. If not, I'll bust one out before work, because after work I'm crashing lol. I have to stay fit for my job, and my family. :)

03 дек 19 написано членом: Jay2584

Not bad at all. Even my less than best workouts are better than sitting on my ass at home! You got there and got it done!

04 дек 19 написано членом: davidsprincess


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jay2584-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jay2584- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

Jay2584-Изменение Веса