|
Средняя калорийность недели 1750ккал, пара растяжек дома по часу. БУЧ завершаю, уже 2 дня с углеводами. Сделала ежемесячные замеры - никаких изменений, абсолютное плато. Теперь по планам пару месяцев поддержки, а затем снова воевать с оставшимся ненужным жирком. Должна ж я победить в конце концов. Не, ну разница с маем, конечно, завидная. Только вот ведь ирония: наедала 1,5 месяца, а сгоняла - 6. :)) А вот дообжиральные результаты если и побила, то прям чуть. Вес +1кг, талия-пузо по +1см, но при этом стал лучше виден сверху пресс, так что я хочу думать, что он прирос. ) Слева вес 78кг, справа - 71,6кг.
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 61,87г | Белк: 110,72г | Углев: 253,43г.
Завтрак: Energy Diet Капучино, Перекресток Булочка Сдобная. Обед: Heinz Барбекю Соус, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Clever Арахис Жареный Соленый, Cofix Капучино, Первым Делом Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина из Свинины. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
