Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2019
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2835 ккал
|
Жир: 93,21г | Белк: 222,16г | Углев: 267,28г.
Завтрак: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Darbo Kirsche Kalorienbewusst, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Almette Kräuter 7% Fett, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Обед: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Schmandkuchen. Ужин: Koro Drogerie Schokodrops, Edeka Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Spiegelei ohne Fett, Meggle Kräuterbutter, Holstensegen Mediterrane Potato Wedges, Rosenkohl, GutBio Rumpsteak. Перекус/Другое: TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3171 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
