Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 68,66г | Белк: 69,70г | Углев: 125,61г.
Завтрак: Mamão Formosa, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão), Óleo de Coco, Açafrão, Canela, Suco de Limão. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Tomates, Brócolis Cozido, Cenouras, Molho de Pimenta, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface de Folha Verde. Ужин: Azeite de Oliva, Alface, Banha de Porco
, Ovo, Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Laranja Bahia. Перекус/Другое: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Zaffari Pastel de Carne Assado , Piraquê Cream Crackers. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
