Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
27 ноя 19
mbd121- Журнал, 27 ноя 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Good weigh in today. I might have over-estimated my cals yesterday. I was starving when I went to bed, but I figured I wasn’t going to waste away.
Went to the gym last night for Endurance Tuesday and it was the worst workout I’ve had in forever. It was a lot of plank work and I must’ve had my shoulders scrunched up because I’m so super sore. It’s not a good sore- I feel like I’m 100 with a bad hip.
Debating if I should go to the gym today. I’m seriously hurting, but it would be nice to loosen up my muscles. I’d walk today but it’s like a ridiculous wind storm and I’m just not down with that.
110,0 кг
Потеряно до сих пор:
11,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
27,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 ноября 2019:
2223 ккал
Жир: 94,38г | Белк: 60,40г | Углев: 285,28г.
Завтрак:
Syrup, French Toast with Butter .
Обед:
Bologna, Meijer Lite Mayonnaise, American Cheese, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Meijer Split Top Wheat Bread.
Ужин:
Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps , Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Steak & Cheese.
Перекус/Другое:
Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour) , Starbucks Mocha Frappuccino (Grande).
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
listen to your body, if it hurts stop, rest. as I heard on YouTube today... undertraining leads to smaller gains, overtraining leads to no gains, just injury... and we know where no training leads... 😉
27 ноя 19 написано членом:
ripsic
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю