Bo0sya- Журнал, 24 ноя 19

Вес стоит уже месяц, чую, пора на перерыв, а то 5 месяцев в дефиците. Как раз через неделю собираюсь постепенно выходить с буча на поддержку.
Средний калораж недели 1650ккал, 1 силовая, 1 растяжка.

71,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2308 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 64,37г | Углев: 359,05г.   Завтрак: Тыква, Тирольские Пироги Персик-Клубника, Тирольские Пироги Тирамису. Обед: Перекресток Батард Ржаной, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Ужин: Красная Цена Булочка Сдобная. Перекус/Другое: Каждый День Хлебцы Ржаные, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Рожок, Cofix Капучино, Красная Цена Арахис, Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%. подробнее ...