Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sil Sloboda
Журнал
22 ноя 19
Sil Sloboda- Журнал, 22 ноя 19
Параметры Пользователя Sil Sloboda
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
62 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2019:
2451 ккал
Жир: 136,71г | Белк: 215,66г | Углев: 76,57г.
Завтрак:
Café (Infusão).
Обед:
Ovo Frito, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Pimenta, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado).
Ужин:
Torresmo.
Перекус/Другое:
Nestlé Leite em Pó Ninho, Geléia (Todos os Sabores), Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Ovo, Scala Queijo Colonial, Cappuccino protéico.
подробнее ...
1803 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sil Sloboda-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю