Vinicius Souza- Журнал, 20 ноя 19

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2019:

1575 ккал

Жир: 53,12г | Белк: 129,65г | Углев: 147,27г. Завтрак: Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Обед: Macarrão a Bolonhesa, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Ervilhas, D'ajuda Molho Verde, Alface, Cenouras Cozidas. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Frescatino Polenghi Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Banana. подробнее ...

3354 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 20 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса