Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
soterok
Журнал
14 ноя 19
soterok- Журнал, 14 ноя 19
Параметры Пользователя soterok
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019
91,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 ноября 2019:
2475 ккал
Жир: 74,67г | Белк: 298,22г | Углев: 157,89г.
Завтрак:
Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд.
Обед:
Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Магнит Картофель.
Ужин:
Geneticlab Whey Pro Banana.
Перекус/Другое:
Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные Экструдированные.
подробнее ...
3406 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 8,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
soterok-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю