frpaty- Журнал, 13 ноя 19

Hj não teve pesagem. Cheguei em Maceió de madrugada. No aeroporto , ontem, jantei costelinhas suínas com salada. Hj, estou firme no meu jejum intermitente, no almoço foi omelete de carne de siri com salada e agora no jantar uma bisteca suína. Talvez amanhã consiga uma balança emprestada com minha irmã, pelos próximos trinta dias por aqui. Mas estou pensando em não me pesar e aplicar o q venho aprendendo nos últimos dois meses. Será?🤔 Acho q vou ver no q dá!! 💪🎯🙏

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656 ккал

Жир: 41,53г | Белк: 60,55г | Углев: 6,53г.   Обед: Repolho, Alface Americana, Tomates, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Santa Luzia Carne de Siri, Omelete. Ужин: Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Tomates, Frimesa Bisteca Suina. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. подробнее ...