jissam- Журнал, 03 ноя 19

체중재지않음.
7시30 식사1:방탄(버터10,mct2)
13시 식사2: 사골방탄(키토제닉메이트)
15시30 식사3:회(간장와사비),소불고기,
야채쌈,하루견과2봉,단감 두조각

언니네 집 초대받아서 갔는데
더이상 안먹은 게 대견하다.
(끊임없이 먹는 돼지습성있음)

운동x,족욕.

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.