Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nvrquit0383
Журнал
21 мар 13
nvrquit0383- Журнал, 21 мар 13
Параметры Пользователя nvrquit0383
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today marked that day that I started over...for the FINAL time!
Its been almost a year since I've weighed in here and that was 25 pounds ago. It's been a year of ups and downs and I'd like to keep the down element only referring to my falling weight from now on.
I have a challenge posed to be by my mother who knows that I need a little more than a push in the motivation department...for ever pound that I lose...she will give me $10. I'm unfortunately not working right now so this will provide me some spending time in the interim.
Today was the first day on the challenge and I have put it on myself to make working out my "job"
I started the day with 30 minutes on Wii Fitness Coach which was light cardio.
Then in the afternoon I went to the gym and did a nice heart pumping workout...20 minutes on the treadmil with a jog/run combo, then some weights, followed by 15 minutes on the elliptical.
Then I came home, relaxed, had a healthy dinner and then topped off the day with 30 minutes on the stationary bike.
I'm already sore and might have gone a little too hard as my first day but I'm already feeling good about taking the first steps.
103,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
30,4 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2013:
1215 ккал
Жир: 31,00г | Белк: 61,10г | Углев: 179,26г.
Завтрак:
orange, milk, special k with berries.
Обед:
wendys pecan salad.
Ужин:
vegetable Teriyaki .
Перекус/Другое:
orange, ham.
подробнее ...
3643 ккал
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
good to see you back ... great start. you can do it!
22 мар 13 написано членом:
br_e_co
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nvrquit0383-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю