eclipse.88- Журнал, 29 окт 19

il peso dipende: a volte peso di più,ma mi è capitato di pesare anche meno. le gambe e la pancia sono quelle che ne risentono di più. in genere ho sempre fame ma in quei gg mangerei anche il mondo. non mi alleno .... 

Io prendo sempre un chilo...alle volte anche qualcosina in più, ma la fame e la voglia di cioccolata è tremenda!!!! Io evito d'allenarmi solo il primo giorno ma poi mi alleno sia in sala pesi che walking ...ma con molta fatica sia fisica che mentale  

1 anche 2 chili in più io non cambio nulla anche perché ho un ciclo “scemo” va e viene senza dolori e ed è molto scarso 3 giorni e non ho più niente sono più gonfia ma questo non mi cambia niente per quanto riguarda l’allenamento e per la fame cerco di resistere ma di solito mangio un po’ di frutta in più 

Varia almeno di un kg. Per quanto riguarda il cibo, se proprio non riesco a resistere, amen, mangio qualcosa in più. Tra l'altro non è detto che mi venga per forza voglia di roba dolce, è più voglia di cibo porcoso in generale. Non faccio attività fisica, quindi non posso esprimermi sull'allenamento... cammino però molto e lo faccio anche in quei giorni. Per fortuna non ho più i dolori che avevo anni fa, ho solo degli sbalzi d'umore spaventosi... 

Hai detto bene! Cibo porcoso🤣 

Io sempre due chili e non smetterei mai di mangiare  

anch'io sbalzi di umore allucinanti..... ... ormoni strani pensa in meno pausa? 

Voglia di dolce la compenso con le barrette proteiche.. Anche perché l'ultima volta che non lho fatto ho mangianto 150gr di lind alla nocciola, il peso mi varia di un kg e per fortuna il ciclo dura un 3 giorni con dolori che passano in palestra, l'allenamento non lo stacco, ti consiglierei di fare pesi le camminate con il ciclo ti portano finita 

Aumento di di peso non sempre e nel caso non così evidente (il mese scorso ad esempio ho perso qualche etto proprio nei giorni del ciclo). Aumento o variazione della fame mai successo. In compenso ho forti emicrania e dolori alla pancia avendo dei problemi. Ma cerco di allenarmi lo stesso magari modificando un po' i piani (se sono particolarmente sofferente faccio magari solo una camminata senza sforzare troppo). In generale però se mi muovo mi sembra di stare meglio  

Prendo almeno due/tre kg. Soffro di ovaio policistico e di una disfunzione metabolica.😅 Di solito mi viene voglia di dolce ma cerco di concentrarmi su altro... Non mi alleno il primo/secondo giorno sia per il dolore, che è insopportabile, sia per via delle perdite molto copiose☹️... Dopodiché riprendo con il circuito ad alta intensità e con i pesi. Devo. 

Vi ringrazio ragazze per le vostre risposte 😊 

minino 2/3 kg, ritenzione a gogò e voglia non di dolce ma di frutta secca (una sera ho fatto fuori quasi 100gr tra mandorle e nocci davanti alla TV 😅. ma siamo donne 🤣 

io ho più problemi nel preciclo: fame (cioccolato 🤤) e di solito già lì prendo 0.5-1kg. Poi lo mantengo durante il ciclo (mi è perdonato addirittura qualche sgarro, ma nn perdo mai nulla anche se resto perfetta) e appena finisce se proseguo a comportarmi bene perdo tutto. per l'allenamento: il mio ciclo dura 6 giorni ma molto scarso x cui no problem, a volte anzi mi sento più in forze. 

solitamente almeno 1 kg in più sia prima che nella settimana del ciclo...la fame è difficile da gestire, ma si fa il possibile. L'allenamento non lo cambio di una virgola :)