daniellygurgel- Журнал, 29 окт 19

iniciei minha academia de forma leve e com muita alegria... me pesei e estava c mesmo peso, pelo menos nao ganhei nenhum peso por que eu tive um pouco de ansiedade nesse domingo. uma semana abençoada a todos...

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1520 ккал

Жир: 71,18г | Белк: 115,66г | Углев: 101,00г.   Обед: Torta de Frango Low Carb, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Ужин: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Isis Iogurte Natural, Bolo de Banana e Aveia, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

3176 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...