jmdmaracazzo- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя jmdmaracazzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

😓 so, officially gained all the weight I'd lost back, and then some. Starting out again tomorrow on a new plan hopefully more sustainable than my old approach

167,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 97,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

11217 ккал

Жир: 584,98г | Белк: 332,92г | Углев: 1199,75г. Завтрак: Blueberries , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Maple Donuts Glazed Donuts. Обед: Chili's Skillet Queso with Chips, Chili's Bacon Chicken Ranch Quesadilla. Ужин: Papa John's Cinnamon Pull Aparts, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Cheetos Crunchy Flamin' Hot (Package). подробнее ...

4385 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy NEW START! I had to do the same thing. It's disheartening, but after you've stayed back on track for a week or two, you'll start to feel really good!

25 окт 19 написано членом: Debbie Cousins

today is a new day. just track your food. once you make it through one day, tell your self congratulations and plan for the next day. you will see the results, I promise.

25 окт 19 написано членом: clairsheart

happy trails.

25 окт 19 написано членом: Sweet Georgia Peaches

Today is a new day you got this we all have bad days just start fresh this morning and we are all here for you.

25 окт 19 написано членом: Brenda.nana

What goes up must come down! Welcome back.

25 окт 19 написано членом: kpwcalories

Slow weight loss helps build good maintainable lifestyle habits. Making small changes to create a calorie deficit (replace high calorie drinks with low calorie ones, eat smaller portions, go for a walk after a meal...) over time will lead to a big change❣️ my weight went up and down when I was on/off a diet too but now it stabilized bc there is no dieting.

25 окт 19 написано членом: moopie321

You can turn it all around!! ☺️

25 окт 19 написано членом: jcmama777

Happens to the best of us. Wb!

25 окт 19 написано членом: jengetfit123

Most of us have done that, until we found a better WOE and committed to tracking what we eat.

25 окт 19 написано членом: gz9gjg

Goo for you - must be something we can maintain in the end.

25 окт 19 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmdmaracazzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmdmaracazzo- Журнал, 24 окт 19

Оставить свой Комментарий

jmdmaracazzo-Изменение Веса