Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 30 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3948 ккал
|
Жир: 118,93г | Белк: 274,09г | Углев: 441,47г.
Завтрак: Nesquik Nesquik Duo, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Обед: Магнит Лосось, O Green Рис Жасмин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Ужин: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Яичный Белок, Дон Густо Овсяные Хлопья, Тыква, Красная Цена Молоко 1,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Красная Цена Молоко 1,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Тыква, Дон Густо Овсяные Хлопья, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яичный Белок, Myllyn Paras Пшённая Каша. Перекус/Другое: Do4a Lab Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Nesquik Nesquik Duo. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Artem Markov-Изменение Веса
|
