Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Bo0sya
Журнал
20 окт 19
Bo0sya- Журнал, 20 окт 19
Параметры Пользователя Bo0sya
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Средняя калорийность недели 1600ккал. Всю неделю очень мало сил. Думаю, это из-за того, что перекос по калориям в дни недели очень большой: в белковые не добираю - слабость, а в углеводные перебираю и ловлю седативный эффект. Почти кето-ротационка, только без кетоза.
На новой неделе постараюсь уменьшить перекос по калориям. К тому же, мышцы надо поберечь, обеспечив их белком. А то начинаю по силовым сдавать.
72,6 кг
Потеряно до сих пор:
7,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2019:
2433 ккал
Жир: 68,74г | Белк: 75,33г | Углев: 360,02г.
Завтрак:
SPAR Багет Фитнес Гречневый.
Обед:
Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное, SPAR Сельдь под Шубой, Додо Пицца Пицца Додо.
Ужин:
Макароны Отварные, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной.
Перекус/Другое:
Clever Арахис Жареный Соленый, Cofix Чизкейк Шоколадный , Cofix Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Сырные Шарики, Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Bo0sya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю