SrtNanda- Журнал, 17 окт 19

Estou me sentindo do mesmo jeito, mas sem neuras pq sei que estou comendo bem. Quando estou assim fico bebendo bastante água, chás e diminuo o sal pra ajudar a não reter tantos de líquidos e diminuir o inchaço.  

e cá entre nós, prefiro só me pesar depois que passa o período, justamente pq sei a tristeza de olhar a balança nesses dias kkkk 

Pode ser...tente beber mais água gelada.. ou água saborizada com limão ou laranja ou com uma casquinha de maçã com um pouquinho de canela.... 

Tento nem subir na balança nesse periodo 

eu me peso aos sábados mais quando sei que vou ficar nesses dias nem chego perto me sinto inchada colica e um extresse. nao consigo fazer exercicios é horrível ainda vem que a dieta consigo seguir se não kkkkk 

Estou sofrendo demais com isso pq sempre fico inxada e nao perco nada e me frustro demais... eu me peso todos os dias (gostaria de parar mas nunca consigo) e nesse período me dá uma vontade de chutar o balde e não fazer mais dieta nenhuma pq eu me sacrifico e não perco NADA 😭😭😭 essa semana mesmo estou SUPER DESANIMADA 

ufff vc 4 días? eu viro uma vaca no meu periodo fértil 15 días antes da menstruação,y so desincho depois do segundo día q desce.😖😖ganho 2 kilos cada vez q entro no periodo fértil. 

Sim, estou nessa fase também.. 

é muito desaminante y deprimente da mesmo vontade de chutar o balde,fico muito mal. 

Sim nessa época fico imensa nem me peso  

relaxa, quando passar a e vc desinchar da pra ver o resultado 

Eu chego a pesar 3kg a mais na balança. Quando comecei a redução alimentar eu ficava muito frustada, hoje ja entendi que faz parte das maravilhas de ser mulher rsrsrs 

ouvi falar que retemos líquidos nesse período que podemos pesar até 2kg a mais ,melhor se pesar depois que passar  

não subo em balança pq mesmo eu com alimentação correta, mais o inchaço faz parecer que ganhei 3kg. 

um dia desses sai me pesando em todas as farmácias pra confirmar pq eu fiquei muito mau, pensando que tinha engordado, vim pra casa chorando pq eu pensei fazendo jejum 6 vezes por semana, não jaquei e tô assim. 

Sarah 2040 o jejun intermitente para min mais de 3 días la semana y mais de 24 horas para min não faz bem.eu engordo🙄viro uma porca cada vez q faço jejum de 48 horas.pode ser q vc nao este ingerindo as calorías necesarias y isso te faz pegar peso.mira la cuantidade de calorías enjeridas en del J.I. 

Também sofro!! Para ajudar chá de cavalinha, muita água, se você já faz atividade física não pare nesse período e atualmente o jejum intermitente tem me dado bons resultados durante a TPM. 😉😉 

Aí gente ...vou seguir os conselhos de nem chegar perto da balança esses dias vou esperar descer para ver !!! Deve ser esse um dos motivos de os homens emagrecerem mais rápido e fácil !  

sim eu não perdi nada também mais acho que quando for me pesar amanhã ja vai baixar nem que seja 100 gramas pelo menos😆. mais as medidas eu estou vendo diminuir. 

Rutte é TPM toda vez fico assim, o jejum pra mim faz muito bem. Obrigada pela dica.