Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SuzanneJ
Журнал
09 авг 10
SuzanneJ- Журнал, 09 авг 10
Параметры Пользователя SuzanneJ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am still 20lb from my goal. But, with an average .5 lb a day loss, that is only about 30 - 40 days away. I lost 11lb in one month. When I look at it that way, I am more motivated. It has been a long journey, and a hard one, but I have learned a new way of eating and feel confident that my weight will not be a problem anymore.
I added butter to my diet yesterday and for the first time in a long time, ate a big meal. I was actually hungry.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 августа 2010:
786 ккал
Жир: 48,89г | Белк: 54,94г | Углев: 29,06г.
Завтрак:
sweetener, 2% milk, coffee.
Обед:
potato, Original Lite Coffee Creamer, sweetener, coffee, ham.
Ужин:
bottled water, zucchini, butter, egg, ham slices.
Перекус/Другое:
bottled water, coated chicken wing.
подробнее ...
2911 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Баскетбол - 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
You are doing awesome. .5 a pound a day is 3.5 pounds a week. I am averaging right at 3.5 pounds a week also. I hope it keeps up at this rate for the both of us. I still feel really motivated too. Sure we are going to have days where we are ready to throw in the towel but each day we prove to ourselves that with a little hard work and determination we can lose this weight! I have days where I am hungry too and so I panic when I eat to much or have more of something than I should but it never seems to affect my losing. Some nights when we have tacos I have two carb balance tortilla shells and although it bumps me out of ketosis for about 1/2 a day I still lose weight. Keep it up & if you're hungry - eat and don't worry about it.
09 авг 10 написано членом:
amanda123
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SuzanneJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю