mbd121- Журнал, 05 окт 19

Two steps forward, one step back. Was totally on point till last night.... I should use that as my refeed but I’m not going to. I made the choice, it’s fine, moving on and I’m still going to have the slice of cake I’ve been waiting all week for. 😊

112,0 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2187 ккал

Жир: 79,96г | Белк: 132,39г | Углев: 262,42г.   Завтрак: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Chef Cecil’S Sushi Bowl. Обед: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Trader Joe's Turkey Chili with Beans, McDonald's Nonfat Latte with Sugar Free Vanilla Syrup (Large) . Ужин: Domino's Pizza Cinnamon Bread Twists, No Cheese Pizza, Domino's Pizza 14" Thin Crust Barbecue Feast Pizza. Перекус/Другое: Signature Select Uncured Turkey Bacon, Fit & Active Light String Cheese, Angie's Boom Chicka Pop Light Kettle Corn. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...