kirill17$- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя kirill17$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

обед с собой.
120г гречки ( масса неготовой)
100г куриного филе ( готового)
170г огурец.
Вот такой обед на 600 калорий.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

2431 ккал

Жир: 37,41г | Белк: 171,22г | Углев: 352,37г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое). Обед: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Магнит Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kirill17$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kirill17$- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

kirill17$-Изменение Веса