Rafael Kraisch- Журнал, 08 мар 13

Параметры Пользователя Rafael Kraisch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2013

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2013:

2067 ккал

Жир: 65,46г | Белк: 110,94г | Углев: 262,94г. Завтрак: Bolo de Nozes, Farinha de Aveia, Diet Shake, Leite Desnatado. Обед: Empanado Shalom 4 Queijos, Pão de Queijo Parmesão. Ужин: Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer de Soja com Queijo e sem Carne no Pão, Biscoito de Chocolate. Перекус/Другое: Laranjas, Picolé Sabores Diversos, 3 Whey Ipc, Ameixa Zero Gordura, Açúcar Granulado. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Rafael Kraisch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю