Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Лайза81
Журнал
23 сен 19
Лайза81- Журнал, 23 сен 19
Параметры Пользователя Лайза81
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
С недавних времен это мой самый любимый завтрак.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 сентября 2019:
835 ккал
Жир: 34,66г | Белк: 36,91г | Углев: 92,52г.
Завтрак:
Ржаной Хлеб, Яичный Желток, Яичный Белок, Любимый Город Творог Обезжиренный, Ичалки Сыр Российский Экстра.
Перекус/Другое:
Невские Берега Печенье Сдобное "Шакер-Чурек", Кубанская Буренка Молоко 2,5%.
подробнее ...
1823 ккал
Упражнение:
Степпер - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
77 Сторонников
Поддержка
Комментария
Выглядит очень аппетитно! Но что это?
23 сен 19 написано членом:
angelikavita73
Рецепт пожалуйста.
23 сен 19 написано членом:
olga_luknenko
+
23 сен 19 написано членом:
ellena.sh
Аппетитно! что это?
23 сен 19 написано членом:
EAC0704
А что это?
23 сен 19 написано членом:
J200i
Это творожно-сырная масса на хлебе, запечённая в духовке. На два таких кусочка беру: Яйцо Творог зерновой 50 гр Сыр 30 гр Укроп Любимые специи Выкладываю начинку на хлеб и в духовку до румяной корочки (max температура минут на 5-7).
23 сен 19 написано членом:
Лайза81
а сколько кк на 1 бутерброд выходит ?
23 сен 19 написано членом:
ailinkova86
попробую, спасибо)
23 сен 19 написано членом:
nastatina
Спасибо за идею!!!
23 сен 19 написано членом:
nata100799
Всё зависит от взятых продуктов (сыр, творог, хлеб). У меня два бутера на 500 ккал и самое калорийное в бутербродах - хлеб.
23 сен 19 написано членом:
Лайза81
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Лайза81-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю