Лайза81- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя Лайза81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

С недавних времен это мой самый любимый завтрак.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

835 ккал

Жир: 34,66г | Белк: 36,91г | Углев: 92,52г. Завтрак: Ржаной Хлеб, Яичный Желток, Яичный Белок, Любимый Город Творог Обезжиренный, Ичалки Сыр Российский Экстра. Перекус/Другое: Невские Берега Печенье Сдобное "Шакер-Чурек", Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

77 Сторонников Поддержка

Комментария

Выглядит очень аппетитно! Но что это?

23 сен 19 написано членом: angelikavita73

Рецепт пожалуйста.

23 сен 19 написано членом: olga_luknenko

23 сен 19 написано членом: ellena.sh

Аппетитно! что это?

23 сен 19 написано членом: EAC0704

А что это?

23 сен 19 написано членом: J200i

Это творожно-сырная масса на хлебе, запечённая в духовке. На два таких кусочка беру: Яйцо Творог зерновой 50 гр Сыр 30 гр Укроп Любимые специи Выкладываю начинку на хлеб и в духовку до румяной корочки (max температура минут на 5-7).

23 сен 19 написано членом: Лайза81

а сколько кк на 1 бутерброд выходит ?

23 сен 19 написано членом: ailinkova86

попробую, спасибо)

23 сен 19 написано членом: nastatina

Спасибо за идею!!!

23 сен 19 написано членом: nata100799

Всё зависит от взятых продуктов (сыр, творог, хлеб). У меня два бутера на 500 ккал и самое калорийное в бутербродах - хлеб.

23 сен 19 написано членом: Лайза81


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Лайза81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Лайза81- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

Лайза81-Изменение Веса