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Buongiorno e buona domenica! Dopoo una dormita di quasi 10 ore e una bella colazione, il raffreddore sta lentamente migliorando e sul fuoco sta cuocendo una bella minestra di verdura+legumi che riscalderà la giornata. ^_^ Ho perso altri 6 etti e a questo punto l'obiettivo dei 75 kg per fine mese è più vicino. Poi inizierò a pensare all'attività fisica.
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1929 ккал
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Жир: 82,20г | Белк: 60,70г | Углев: 238,49г.
Завтрак: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Coop Confettura Extra di Fragole. Обед: zucchero di canna, caffè, Coop Fichi Freschi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misticanza, Gustibus Pesto di Pistacchio, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Classico, pomodorini, piselli, fagioli borlotti, cipolla, sedano, carote, fagiolini, zucchine, Patata. Ужин: 3B Latte Caprino di Capra, Mela, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Patate, Pomodorini, Melanzana, Rovagnati Snello Prosciutto Crudo Stagionato, Penny Market Pan Carré Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Conchiglia Gianduia, Tè (Infuso). подробнее ...
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ClaudiaSpezia-Изменение Веса
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