Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
28 авг 19
mbd121- Журнал, 28 авг 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I felt like a human garbage disposal yesterday haha. My RDI was over in cals and all of my macros. And I woke up starving. I added an egg white to my usual eggs to see if that would help. I mean, its not helping with the boredom, but Im trying to fight that. That was probably my problem yesterday. Ill try a hot tea and see if that helps.
I didnt stay after at the gym to lift - We did some Sumo DL's during our workout so I went a little heavier than I usually would with it (90#). Thats not my max DL by far, but for 48 reps total it was a good weight. We also did a lot of isolated movements with bands - you could probably bounce a quarter off my rear today. 🤣🤣
Todays Goals:
Lots of stupid actual work
Update planner
Be Mindful (bored or hungry)
Gym
114,3 кг
Потеряно до сих пор:
7,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 августа 2019:
1762 ккал
Жир: 80,20г | Белк: 140,13г | Углев: 123,56г.
Завтрак:
Gilbert's Bourbon Apple Chicken Sausage, Meijer Low-Moisture Part-Skim Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Egg White, 2% Fat Milk, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables.
Обед:
Classico Sweet Basil Marinara Pasta Sauce, Meijer Low-Moisture Part-Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Southwestern Style Chicken Breast Strips, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g).
Ужин:
Cooked Carrots, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Meijer Fresh Polish Sausage.
Перекус/Другое:
Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, BioOptimal Collagen Powder, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Colby Jack Cheese, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Reese's Peanut Butter Cup.
подробнее ...
1236 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Hang in there! 😊
29 авг 19 написано членом:
Maria Paz
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю