Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
27 авг 19
mbd121- Журнал, 27 авг 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I finally feel like Im back on track. Funny how just a few days of doing what youre supposed to be doing will do that!
Im feeling pretty positive about my WOE and my workouts. Ive been lifting heavier during my HIIT classes. Last night I used the 40# DB's for Renegade Rows. The lifting wasnt hard, its the weight of my body on the other hand when Im lifting thats hard. I put on my gloves and that helped. If we dont lift tonight then Im going to do some lifting after class.
Ive also been focusing on my form and really trying to activate my core. Its not natural yet but I know it will be. Im trying to keep my butt down during planks. Next step will be walking my arms back so they arent out in front of me, but in line with my shoulders. That will help with my pushups too. Its little things, and I feel like its taking a step back but its going to help me take a huge step forward.
Todays goals:
Update planner
Gym
Prep breakfast
Drink some water
Stay in RDI.
114,1 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 августа 2019:
2264 ккал
Жир: 82,37г | Белк: 122,41г | Углев: 261,75г.
Завтрак:
Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat.
Обед:
Thin Crust Cheese Pizza, Monical's Pizza Sweet & Tart Dressing, Monical's Pizza Individual Salad, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Mayonnaise, Hard-Boiled Egg.
Ужин:
Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Bananas , Strawberries, Reese's Peanut Butter Cup, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, BioOptimal Collagen Powder, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Meijer Butter Braids Pretzels.
подробнее ...
2712 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю