Laura4481- Журнал, 17 авг 19

Buonissimo 🤤🤤😋 cosa studi? Fai benissimo comunque ❤️❤️❤️ 

Fortuna, sto studiando per dei concorsi pubblici 🤓 diritto amministrativo e compagnia! 🤦🏻‍♀️  

In bocca al lupo 🐺🍀 😘❤️❤️ Mi rendo conto esami infami 🙈🙈🙈🙈 

Grazie cara, crepi 🤞 avere di nuovo un lavoro con uno stipendio sarebbe ben gradito 😁😁🤣 

Ma... ma... sono fiocchi di latte e mirtilli? 😳 

Già 🤞🏼🤞🏼 dovrebbe essere un sacrosanto diritto 🙈 

Forrest, occhio di Falco 🦅 crostini dorati Buitoni, Jocca, miele di castagno e mirtilli 🤤🤤 ma sai che buono che viene??? 🤩 

Devo provarlo ASSOLUTAMENTE 🤤 Accoppiamento davvero interessante, mai ci avrei pensato da solo.  

Forrest, è la magia del bilanciamento 😎 quando fai merenda e pensi "ok, i carbo li ho (crostini, miele e frutta) ....ma la parte proteica? Che magari abbia anche un po' di grassi? Checcimetto?" 😁 viene fuori "la qualunque" 🤣😁  

Il bilanciamento è diventato il mio sport preferito, ma te hai indubbiamente molta più fantasia di me. Io avrei semplicemente aggiunto yogurt greco o skyr. Sono alla continua ricerca di nuovi sapori e cose da assaggiare (per questo osservo tutti i vostri post con la mia vista a raggi x), e oggi hai stuzzicato di brutto la mia voglia di qualcosa di nuovo 😋 

Ah... leggendo in altra sede, sono con te al 100%. Ma ho imparato a mie spese, infatti non intervengo, che non si può lottare contro i mulini a vento e non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire. Non è affatto coerente con quello che dice, neanche all'interno della stessa frase, e prova a ribaltare continuamente la situazione. Chiede e non ascolta, a meno che tu non la assecondi. Se vai a vedere il suo diario alimentare ti metti le mani nei capelli. Probabilmente adesso la trovi a fare 15 minuti di camminata a passo veloce in salita perché ha mangiato due nettarine. A me spiace tantissimo, perché lo scopo di FS è anche fare tesoro delle esperienze altrui, ma nelle mani sbagliate diventa un'arma controproducente. 

Forrest, beh allora quando sperimenti questo abbinamento mi fai sapere se ti piace!! 😊 io ho il fage che mi esce dalle orecchie, ormai 🤣 per cui spesso lo sostituisco con ricotta (magari light), jocca, Philadelphia Active etc... Adoro anche la combo pane+mela a fette+uovo all'occhio di bue....ma quella è un'altra storia 😎🤤 

Per l'altro discorso, invece, sì, lo so, dovrei smetterla di intervenire pure io, cucirmi la bocca e Ciao! Ma a volte è più forte di me...🤷🏻‍♀️ spero sempre che magari, sai, la parola in più possa far scattare quel "qualcosa" che fa cambiare rotta alla persona, evitando che si "splatti" contro ad un muro 😂 ma se uno non vuol sentire, non sente! Se a questo unisci che, forse, qualcuno ha anche problemi di comprensione del testo... 😁 

Ma è stata cancellata qualche conversazione? Non riesco a seguire il punto. 

Oh, ti faccio sapere sicuramente. Se avessi avuto i mirtilli avrei provato già oggi stesso 😅 Non userò i Buitoni perché non li ho, li mangiavo tanti anni fa e non so perché non li ho più presi, ma un supporto analogo son sicuro che lo trovo 😆 

No Andy, si parlava di una cosa letta da altra parte 

Forrest, volendo puoi provare anche con altra frutta diversa dai mirtilli....non metterti limiti 😁😁😁  

No no, niente limiti, promesso. Verso l’infinito e oltre! (cit.) 😉 

Non vorrei aprire una polemica... ma volevo chiederti alcune spiegazione. Per quel che mi riguarda dovrei avere una massa grassa attualmente al 23 % fino a poco fa era al 26 % da quel che avete detto nella altro post sarebbe normale ma dai tanti post che ho letto di nutrizionisti ero obeso. quindi non capisco. 

Nino, guarda che io non sono un'esperta eh...anzi 🤣 sono solo una persona curiosa che da qualche anno approfondisce, studiando qui e là e testando su se stessa, tante cose relative ad alimentazione e sport 😊 le tabelle per la valutazione e l'interpretazione della % di massa grassa (BF) le trovi anche in internet con una facile ricerca su Google 😉 tieni conto che la valutazione cambia a seconda del sesso, perché una donna ha costituzionalmente una % di BF più alta dell'uomo (più o meno un 8% in più) ed è "giusto e sano" così. Quindi se per una donna il 26% può andar bene (in realtà sarebbe comunque un po' altino, da quello che ho letto io...e guardandomi allo specchio te lo confermo 🤣) ....per un uomo il 26% va meno bene.