Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
16 авг 19
mbd121- Журнал, 16 авг 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Up a little today. Not surprised. I also felt like I was eating all day. On the bright side, I didnt stop and get fast food last night - even though I really wanted to. We had Jr High orientation and then I had a volleyball scrimmage and I was starving by the time I headed home. Dinner was a quick sandwich but all the snacks added up through the day. I didnt bring a lunch today, so Ill make sure I get something thats low in cals but high in protein. Im thinking maybe my favorite steamed Shrimp and Broccoli dish... mmmm shrimp....
Tomorrow is the big Row-4-Dough event! I think we have a full team of 10 so that should make it a bit easier. My calf is still so tight from jumping rope the other night, I hope it feels better tomorrow. I might have to sit on the floor with a tennis ball to try to loosen the muscle a little. I could barely walk this morning!
Todays goals:
Update Planner
Make list for weekend
DRINK MORE GD WATER
Prep snacks for tomorrow
STAY IN MY RDI
NSV:
Im starting to notice my regular clothes are fitting a bit looser. I know Ive mentioned clothes before, but those were "old" clothes that I grew out of, this is my everyday clothes. Also, Ive pulled the "weve got food at home" several times this week.
113,9 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2019:
384 ккал
Жир: 18,06г | Белк: 18,48г | Углев: 34,02г.
Завтрак:
Casey's Bacon Breakfast Pizza.
подробнее ...
Набралось 4,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю