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Ieri sera ho pubblicato anche un altro cous cous ma non me l'ha preso. Bah. Comunque...condizione pre corsetta di ieri (chi mi segue su IG sa!) Mi aspetta ancora settimana di lavoro e allenamenti, poi finalmente vacanze! il peso è pressoché invariato, ma io mi vedo più asciutta! sono abbastanza soddisfatta di com'è andato questo cut, adesso mi godrò le vacanze e poi penserò ai piani malefici per il rientro! verso l'infinito e oltre!!!
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1473 ккал
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Жир: 33,45г | Белк: 126,89г | Углев: 164,08г.
Завтрак: Ecor Farina d'avena Integrale, Pesca Inran, Baule Volante Farina di Cocco, Caffè (dalla Moca), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Обед: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Pomodori Ciliegini, Sfilacci di Cavallo, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Ужин: Esselunga Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Farina d'avena Integrale, Baule Volante Farina di Riso Impalpabile, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine. Перекус/Другое: Doria Biscotti Atene, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Miele, Mela. подробнее ...
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 Комментария
Complimentoni!! Sei in ottima forma 💪🏼
09 авг 19 написано членом: antonio.rasi
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09 авг 19 написано членом: sergiodp80
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Elena stai davvero benissimo!
Hai limato ancora qualcosa dalla già ottima condizione dell’ultima foto.
Dai che una settimana passa in fretta (lo dice Davide che durante la sua ultima settimana sembrava che il tempo si fosse fermato 🤣🤣🤣), poi dovrai solo goderti le vacanze 😊
09 авг 19 написано членом: agostino082
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Ma guarda che addome!! Bellissima @Ele 😙❤
09 авг 19 написано членом: flappi22
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Tesoro, stai una meraviglia 😍😍
09 авг 19 написано членом: Laura4481
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usti, che bella che 6 😍😍😍😍
09 авг 19 написано членом: Barbyna
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Elena..ma quanto sei bbbbbbbona???..😂
09 авг 19 написано членом: NicolaR85
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La Nike ti dovrebbe pagare 👍🏻
09 авг 19 написано членом: nimalo
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Grazie ragazzi!!!! diciamo che il mio corpo risponde lentamente, ma sembra rispondere! poi fare tutto da sola non è sempre facile, a volte si sceglie giusto a volte no...ma si impara anche sbagliando ;)
L'anno prossimo di sicuro cercherò di fare salire meno il peso anche in reverse, e magari valuterò di dividere il cut in due step invece di farlo così lungo come quest'anno! però ne avevo bisogno..non tagliavo da due anni per provare a riassettare un po' il mio metabolismo malandato! tutto sommato sono felice...felice e sana e forte :)
09 авг 19 написано членом: Elena9685
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@nimaloooooo lo dico sempre anch'io!! ma io ci provo a fare l'influencer ahhhahahahaha
09 авг 19 написано членом: Elena9685
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Bravissima!!! Tieni duro!!!
09 авг 19 написано членом: danielemattana
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09 авг 19 написано членом: Cesa 4
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09 авг 19 написано членом: Frantoio
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Sei stupenda 😍😍😍 hai fatto un lavoro bellissimo ❤️❤️ davvero tanti complimenti 😍🔝🔝🔝🔝
09 авг 19 написано членом: wertyuii
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Wow sei stupenda!!
Io a settembre inizierò massa, per la prima volta cercherò di fare un bel percorso ...
Spero di riuscire anche io a definirmi e fare bene 💪🏻
09 авг 19 написано членом: elettrabj
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09 авг 19 написано членом: De lellis Gianna
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Grazie a tutti, siete davvero carini :) mi avete aiutato tanto e so che lo farete ancora!!!
@elettra goditi la massa..pensa a costruire...ama i tuoi allenamenti e alimentati nel modo migliore per supportarli..mettici passione e costanza e andrà tutto benissimo!
09 авг 19 написано членом: Elena9685
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ottima condizione complimenti!
09 авг 19 написано членом: RooNF
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Elena sempre più bella e più in forma che mai 😍🔝🔝🔝🔝
09 авг 19 написано членом: Colpoditesta
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09 авг 19 написано членом: Elena9685
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