Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
08 авг 19
mbd121- Журнал, 08 авг 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I was officially promoted at work and the announcement went out yesterday. Theres been some drama around it so Im glad that part is over and now I can actually just do my job.
I mostly stayed on track yesterday. I had to help at a job fair for my p/t job last night so I didnt get to the gym. I went about 100 cals over my RDI. My protein and carbs were totally on track, and my fat was a bit over my goal. It was a pretty good day. Ive been so hungry when I get home so Im going to try to start getting more veggies through the day. It would help if I could make it to the dang store. This week has been so busy and I wont make it tonight either.
After work Im hitting the gym, and then Ive got a Volleyball game. Im a Unified Partner with Special Olympics and our first game is tonight. The athletes are great so it should be fun.
My goals today are:
Drink more dang water
Stay within my RDI
Meal plan for next week
Update Planner
Go to the gym
Kick Ass
Gratitude: Thankful for the support and congratulations I got from my coworkers.
115,0 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 августа 2019:
1825 ккал
Жир: 62,66г | Белк: 134,99г | Углев: 172,07г.
Завтрак:
Reese's Peanut Butter Cup, 2% Fat Milk, Egg, Egg White, Gilbert's Aloha Chicken Sausage, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables.
Обед:
Don Pancho Cilantro Lime Crema, Harris Teeter Blackened Chicken Strips, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g).
Ужин:
McDonald's French Fries (Small), McDonald's Grilled Chicken Sandwich (Plain).
Перекус/Другое:
Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Kraft Handi-Snacks Vanilla Pudding , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Boiled Egg, Isopure Infusions Citrus Lemonade.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Super star!!! Congratulations on your promotion 👏🏽👏🏽👏🏽. You can't make it to the store - so what is the plan? If you have left over pizza, you may want to get rid of the rest - esp. if you can't make it to the gym.
08 авг 19 написано членом:
AboutMyTribe
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю