Wo liegt euer ETB?Hab jetzt mal 1500 gespeichert.
01 авг 19 написано членом: Helenenix
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Genau, Konsequenz ist wichtig. Bei mir ist es so, entweder bin ich extrem eisern oder genau das Gegenteil. In der Vergangenheit ist es mir relativ leicht gefallen abzunehmen, aber das hat sich geändert. Das tägliche Aufschreiben der Nahrungsaufnahme hilft mir z.Z.. Mal schauen, wie lange es anhält. Wünsche dir Durchhaltevermögen.
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Mein ETB liegt bei 1.600 kcal. Unter der Woche esse ich weniger, damit ich am Wochenende mehr essen kann😏
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Mein ETB liegt bei 1500. Aber ich liege bei einem Verbrauch zwischen 1300 und 1400 kcal. ich bin jetzt 2 Wochen dabei, habe in der 1. Woche 2.2 kg abgenommen, aber dafür in dieser Woche noch gar nichts. Woran kann das liegen?
01 авг 19 написано членом: toumana
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Dein ETB wird berechnet unter Eingabe Deines Alters, Gewichts, Größe...Unter Einstellungen,ETB...Dann unten ETB berechnen.
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Der ETB wäre bei 2200.Erscheint mir etwas zu viel.
01 авг 19 написано членом: Helenenix
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Hast das Diätziel und die Aktivität eingehen?
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Wo finde ich denn Einstellungen
01 авг 19 написано членом: toumana
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Startseite, oben links ( Ecke ), 2 Striche anklicken....Einstellungen
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Die 1. Woche nimmt man in der Regel fasst nur Wasser ab. An das Fett geht's später. Man muss ca. 6.900 kcal einsparen um 1kg abzunehmen. Also im Duchschnitt 1 kg pro Woche, ist i. O.
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Danke hab es gefunden.
Es ist schon komisch vor zwei Wochen wurde mir ein ETB von 1500 kcal errechnet, wenn ich heute auf Neuberechnung mit den gleichen Daten gehe zeigt es mir 1700 kcal an. Was stimmt da nicht?? 😯
01 авг 19 написано членом: toumana
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Der ETB ändert sich jedes mal, wenn das Gewicht sich ändert. Ob jetzt die 2,2 kg den Unterschied machen, kann ich erst beantworten, wenn ich 2 kg geschafft habe und eine Neubrechnung machen lasse.
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Wie oft muss man den denn neu berechnen?
Und müsste der da nicht runter anstatt hoch gehen?? Oh Gott, Fragen über Fragen🙈
01 авг 19 написано членом: toumana
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Wenn sich dein Gewicht oder die Aktivität ändert. Ich lasse ihn neu berechnen, bei 1 kg Unterschied. Bei Aktivität wird sich gewiss nichts ändern. Ich habe mit dem Finden/ Sortieren von Nachrichten Probleme. Verfolgen/Abbo?
01 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Guten Morgen, also ohne tracken geht bei mir gar nix....würde wie wild in mich reinschaufeln😇
Wünsche dir einen schönen Tag 🌺
02 авг 19 написано членом: Zabine007
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Guten Morgen, ich lasse mich überraschen, was mir das Notieren so bringt. Mit den Nährstoffangaben ist schon interessant.
02 авг 19 написано членом: Prenzlauer1
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Guten Morgen, danke für eure Antworten .Ich wünsche euch einen schönen Tag. 😊🤗
02 авг 19 написано членом: Helenenix
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