Mkaleokalani- Журнал, 23 июл 10

Параметры Пользователя Mkaleokalani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Looking at my RDI I see I need to cut out the fat and carbs. I think as I am journaling I will be working on this. I need more protein. I hope I can shape this so I can see a result. I am also wondering how my monthly cycle is effecting things this week.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2010:

1800 ккал

Жир: 79,80г | Белк: 96,50г | Углев: 169,99г. Завтрак: water, Kraft 100 calorie Three Cheese Blends, scrambled egg sandwich. Обед: water, angus hot dog. Ужин: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), macaroni and cheese. Перекус/Другое: gummy bears, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 15 минуты, Отдыхать - 21 часа и 45 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

More Protein helps, as it is more satisfying, and it is a metabolism booster.

23 июл 10 написано членом: Runesinger


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mkaleokalani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mkaleokalani- Журнал, 23 июл 10

Оставить свой Комментарий

Mkaleokalani-Изменение Веса