Orton12345- Журнал, 22 июн 19

Abgenommen 😧, trotz 4000 kcal, gestern Fortbildung, 7 Stunden sitzen und kaum Bewegung, mein Stoffwechsel 😒

79,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3888 ккал

Жир: 104,18г | Белк: 184,84г | Углев: 527,21г.   Завтрак: Apfel, BioBio Karottensaft, GutBio Rote Bete Saft, Alnatura Apfelessig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kunella Feinkost Leinöl. Обед: Korn Mühle Schoko Reis, K-Classic Schoko-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Cornflakes, Gutes Land Milch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Ужин: Real Quality Kichererbsen, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Reis (Gekocht), Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. Перекус/Другое: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Salzstangen. подробнее ...