Orton12345- Журнал, 16 июн 19

Training Time Leg Day
heute letzte mal mit Pump Booster, jetzt erst mal für lange Zeit ohne Booster. (save the money) :)
Vita Malz als Intra Workout bleibt aber.
Beine werden jetzt zerstört.
Schönen Sontag noch
Stay Strong

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3882 ккал

Жир: 96,65г | Белк: 198,60г | Углев: 538,53г.   Завтрак: Kunella Feinkost Leinöl, Birnen, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Magerquark, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kunella Feinkost Leinöl, Alnatura Apfelessig, BioBio Karottensaft, GutBio Rote Bete Saft. Обед: K-Classic Schoko-Müsli, Gutes Land Milch 3,5%, ESN Protein Crispies Raw Series, Korn Mühle Schoko Reis, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Cornflakes, K-Classic Kernige Haferflocken. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomaten Ketchup, K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein. Перекус/Другое: K-Classic Haselnusskerne Gehackt & Geröstet, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. подробнее ...