EvaSieteTres- Журнал, 10 июн 19

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Katia: muy oportuno el post deMarcos Vázquez sobre ayunos prolongados https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/06/09/ayunos-prolongados/. También recomiendo el libro LaDieta de la Longevidad, de Valter Longo.

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Жир: 75,91г | Белк: 77,86г | Углев: 160,04г. Завтрак: Alpro Soja Original, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Обед: Florette Verduras para Micro, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Pan de espelta con pipas, Zanahoria, Cerezas, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Hummus, Alesto Avellana Tostada sin Sal. Перекус/Другое: Hacendado Leche Soja Calcio, Fage Total 5%, Arias Queso de Burgos. подробнее ...

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Комментария

Valter Longo, investigador queha publicado sus resultados en revistas de prestigio mundial, recomienda la Fast Mimickig Diet (dieta que simula el ayuno). Yo recomiendo leer el libro de Longo, pero Marcos Vázquez la explica aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/2018/06/09/fmd-ayuno-parcial-longevidad/

10 июн 19 написано членом: EvaSieteTres

Si Eva, gracias! Ayer me llego por e-mail y lo he leido.👍🏻 Me apunte a no se que movida 😂de M. Vazquez y me avisa cuando tiene cosas nuevas...

10 июн 19 написано членом: KatiaMiBa

He puesto una consulta en lis comentarios del post, sobre posibles diferencias para mujeres. A ver si contesta!

10 июн 19 написано членом: EvaSieteTres

Perfecto! Lo mismo pense hacer yo! A lo mejor lo hago y asi al ver que mas gente pregunta lo mismo responde antes...

10 июн 19 написано членом: KatiaMiBa

O llamar a su "consultorio" para ver si responde en alguno de sus podcast... :-)

10 июн 19 написано членом: EvaSieteTres


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