|
Здравствуйте , мне 14 лет, вес выше нормы на 12-13кг. Села на диету . Сейчас в меня полетят тапки, но есть я стала очень мало, 300-400 ккал в день, не больше . Вес уходит быстро, от 200 до 500 грамм за сутки. За неделю похудела на 3,5 кг, осталось 9 кг. Подскажите , чем это может мне обернутся?
|
495 ккал
|
Жир: 10,93г | Белк: 12,42г | Углев: 87,82г.
Завтрак: Каждый День Хлопья Кукурузные Глазированные, Фруате Йогурт с Черникой. Обед: Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Картошка Вареная. Ужин: Союзная Марка Коктейль Киви-Ананас. подробнее ...
|
|
1702 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 22 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 17 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
06 июн 19 написано членом: юляпаутина
|
Может обернуться срывом, думаю более безопасной будет диета 2468
06 июн 19 написано членом: Рената666
|
Раньше питалась так же как и ты,после того,как добилась идеального веса решила заканчивать и садиться на пп. А теперь знаешь,я теперь толстею с 500-600 ккал,а моя норма 1500. Не повторяй моих ошибок)
06 июн 19 написано членом: tatauman51
|
Бесконечные срывы, расстройство пищевого поведения, гормональный сбой, который проявится не сразу, возможно растяжки на коже, а потоооом, попозже, когда ты уже забудешь, что сидела на такой диете, посыплются волосы ((( вот тогда и вспомнишь, какой дурочкой была
06 июн 19 написано членом: Охудеваем
|
Ну, по 500 грамм в день там точно не жирок выходит. От него так просто не избавиться )
06 июн 19 написано членом: РенинЛоки
|
Зачем так мало? 1200-1500 спокойно можно
06 июн 19 написано членом: Echho12
|
06 июн 19 написано членом: esinaket97
|
Уходит вода из клеток. Чистятся органы пищеварительные. Как только начнёте нормально питаться, все вернётся. Максимум из потерянных кг может 1кг жира уйдёт и 2кг мышц.
06 июн 19 написано членом: zophik20
|
Лучше огранич сладкое, мучное, всякие неполезности и больше двигайся. У меня тоже дочка 12 лет, слежу за её питанием, чтоб ела все, но не переедала всякие гадости. И дома она постоянно танцует в комнате. Уже -2 кг за 2 месяца. Не надо добиваться быстрых потерь, все вернётся вдвойне, ещё и здоровье подорвёшь. Питайся правильно и кушай все! Будь умничкой!
06 июн 19 написано членом: vika_nika2002
|
это чревато аутоиммунными заболеваниями. обострениями хронических заболеваний, вирусными инфекциями, нарушениями работы нервной системы... продолжать? поинтересуйтесь судьбой Юлии Началовой и ее посмертными диагнозами... как то же вы свои килограммы приобрели. и не за один день. и сбрасывать нужно постепенно. а то будет беда
06 июн 19 написано членом: Мария123450
|
Так, тут по моей теме. Лет в 13 сама так питалась, да, схуднула и прямо очень заметно, особо никаких заболеваний или проблем со здоровьем не было. НО
я просто потом ушла в жор и набрала ещё больше, серьёзно. Это было не сразу, но +5 кг к начальном весу, с которого худела. Ещё хочется сказать о том, что критические дни могут на месяц-два прекращаться, иногда могут не восстановиться и придётся идти к врачу, пить таблетки специальные.
06 июн 19 написано членом: ||Алина
|
это чревато задержкой в гормональном развитии, как следствие нарушением цикла, прекращением роста груди ( по личному опыту, испортить легко, лечить сложно)
ну и гастрит конечно же.
не ешь сладкое, мучное и занимайся спортом, не так резко будет, но и проблем меньше.
06 июн 19 написано членом: OrionZ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
esinaket97-Изменение Веса
|
