Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debbie Cousins
Журнал
05 июн 19
Debbie Cousins- Журнал, 05 июн 19
Параметры Пользователя Debbie Cousins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Did ALL my physical therapy exercises today PLUS did about 5x more housework than I usually do in a day. Drank ALL my 64-oz water. Had less than 30 Net Carbs (not counting fruit, for the time being, so I can get in my 5 servings for the Swimsuit Slimdown challenge). Got in over 60% Fat (65%). Stuck to the menu I planned last night and stayed within my RDI for Calories. Going to bed at 6:30pm so I won't be tempted to eat anything more tonight. I've already made my meal plans for tomorrow. Feeling more HOPEFUL for the future now. Starting today, I have a PERFECT RECORD on sticking to my WOE and meeting all of the check-points for both the Daily Accountability and Swimsuit Slimdown challenges! I'm thankful to God for giving me the motivation and determination I needed to have a successful day!
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июня 2019:
1743 ккал
Жир: 131,88г | Белк: 48,99г | Углев: 107,93г.
Завтрак:
Lipton Tea Bags, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Butter (Salted), Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup.
Обед:
Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce.
Ужин:
Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash.
Перекус/Другое:
Navels Oranges, Cantaloupe Melons, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol).
подробнее ...
2689 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Учеба - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты.
подробнее ...
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Way to go!!!
05 июн 19 написано членом:
mbd121
Good Job!!!
05 июн 19 написано членом:
macrat12
Very good Debbie!!
05 июн 19 написано членом:
wifey9707
You are on a roll girl!
05 июн 19 написано членом:
AliB123
Way to go!
05 июн 19 написано членом:
Fishingwidow
That's Great!
06 июн 19 написано членом:
Dorma88
Way to go!🥇🏆🏆🏆🌟🌟🌟
06 июн 19 написано членом:
shirfleur 1
I love ur post it keeps me motivated. And thanks for being Debbie's cousin and you asked that's why.
06 июн 19 написано членом:
fred4win
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debbie Cousins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю