А вот так я снижала вес в прошлом году, тут не до конца график, к концу мая было 107,5кг, потом вес слегонца подрос, до 113 кг, а в этом году продолжаю...)))
|
2076 ккал
|
Жир: 189,67г | Белк: 71,18г | Углев: 20,96г.
Завтрак: Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чеснок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Мраморный. Обед: кето пицца, Зеленый Лук, курица в духовке. Ужин: Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), ITLV Уксус Винный Бальзамический, Слобода Майонез Оливковый 67%, Победа Шоколад Горький со Стевией, кето-пицца. Перекус/Другое: курица в духовке. подробнее ...
|
|
4037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 5 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|