|
Наконец-то потеплело!!! Ура!!! Сегодня каталась 25 мин. Хотела больше, но оделась неудачно, стало слишком жарко, оч.хотелось пить, надо брать с собой воду. При моем весе получилась избыточная нагрузка на сердце, пришлось двигать домой. Ну, ничего, учту все ошибки и продолжу кататься. Правда МЧС на завтра пугает сильным ветром и дождями с грозами, надеюсь, что они ошибаются, у них это частенько случается)))
|
1989 ккал
|
Жир: 165,21г | Белк: 108,23г | Углев: 17,92г.
Завтрак: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Укроп. Обед: Грецкие Орехи, Укроп, курица в духовке. Ужин: кето-пицца, Победа Шоколад Горький со Стевией. Перекус/Другое: Простоквашино Масло Сливочное 82%, курица в духовке, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Пошехонский. подробнее ...
|
|
3982 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Чтение - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
наверное, это не мое дело и совета вы не просите, но по фото ,вы питаетесь не кето. У вас получается соблюдать процентное соотношение бжу?
26 май 19 написано членом: MoonTraf
|
да, только то жиров перебор,то белков многовато, все баланс не получается найти, но я стараюсь, сегодня например Углеводы (3%) Жиры (72%) Белки (25%)
26 май 19 написано членом: Svetlanapim
|
а какое фото Вас смущает?
26 май 19 написано членом: Svetlanapim
|
ах,да! от советов я не откажусь, а то все методом тыка постигаю)))
26 май 19 написано членом: Svetlanapim
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
