Alekss200672- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

1285 ккал

Жир: 61,13г | Белк: 122,29г | Углев: 61,37г. Завтрак: Чай. Обед: Матрикс Протеиновый Коктейль, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Говядина Тушеная, Рис Отварной. Перекус/Другое: Курага, Морковь, Виктория Салат Весенний. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса