|
сегодня завтрак был в 11ч, обеда не было,ужин в 17-39, если спать лягу вовремя,то на этом процесс питания должен завершиться 😃😉,такой вариант меня бы устроил полностью, надоело жеваться в течении дня.
|
1917 ккал
|
Жир: 156,15г | Белк: 105,99г | Углев: 24,46г.
Завтрак: Укроп, Зеленый Лук, Победа Шоколад Горький со Стевией, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Президент Сметана 30%, оладушки из кабачков без муки, Грецкие Орехи. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Президент Сметана 30%, оладушки из кабачков без муки, котлеты мясные. Перекус/Другое: котлеты мясные, Сыробогатов Сыр Сметанковый, курица в духовке, Лимон. подробнее ...
|
|
4234 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 6 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
|
