mbd121- Журнал, 12 май 19

I didnt track and though I had gone off the rails but my w/i was good today. I’ve been to the store and bought nourishing food. I’m ready for a successful week!

116,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1719 ккал

Жир: 72,56г | Белк: 78,50г | Углев: 189,33г.   Завтрак: Protein Meal Replacement Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Hollandaise Sauce, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Garlic Chicken. Перекус/Другое: Hail Merry Chocolate Chip Cookie Dough Bites, Keebler Fudge Stripes Original , Terra Plain Sweet Potato Chips. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...