|
Думаю, что это успех-2 тяжелых рабочих смены, так, что сегодня еле ноги таскаю,благо выходной, привесов нет, отвесов тоже нет, но раньше всегда были +++ по 1,5-2кг,посмотрим на завтрашний результат)))
|
1851 ккал
|
Жир: 145,98г | Белк: 112,00г | Углев: 22,47г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Победа Шоколад Горький со Стевией, Черкизово Сосиски Кремлёвские, Авокадо Авокадо. Обед: Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекинская Капуста, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Жареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Ужин: Махеевъ Майонез Провансаль, Укроп, овощи тушеные с сыром, Зеленый Лук, фрикадельки из говядины и свинины. Перекус/Другое: Янтарь Сыр Плавленный, Пекинская Капуста, Ветчина. подробнее ...
|
|
3722 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 5 минуты, Чтение - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
