PShearing- Журнал, 27 апр 19

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2019

78,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2019:

1548 ккал

Жир: 48,95г | Белк: 71,66г | Углев: 159,12г. Завтрак: Balfours Hot Cross Bun (Premium), Western Star Spreadable Original Soft Butter. Обед: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Chocolate Hot Cross Bun. Ужин: Lite Firm Silken Tofu, Lotus Root, Rice Noodles (Cooked), Beef, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Heineken Light Beer, Molson Canadian Lager. подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 1 час и 31 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 27 апр 19

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса