|
Итог:поела 3 раза, отлично!все не 5-6раз в день, и в калораж уложилась, еще и место осталось)))вообще-то не одолела всего,что приготовила, съела салат из кабачка и половину рагу и буженины, не лезет больше. Не переела, нет, просто смотрю на пищу и понимаю, больше не хочу...
|
1365 ккал
|
Жир: 113,46г | Белк: 57,86г | Углев: 25,73г.
Завтрак: Омлет или Яичница с Колбасой, Огурец (без Кожуры), Победа Шоколад Горький со Стевией. Обед: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, овощи тушеные с сыром, курица в духовке. Ужин: салат зеленый, овощи тушеные с сыром, Укроп, Махеевъ Майонез Провансаль, Равис Буженина Рощинская. подробнее ...
|
|
3879 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Чтение - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
|
